Trening ogólnorozwojowy pomaga młodym sportowcom budować sprawność potrzebną niezależnie od wybranej dyscypliny. W tej kategorii znajdują się materiały o rozwijaniu koordynacji, mobilności, stabilizacji, siły i szybkości w sposób dopasowany do wieku oraz etapu rozwoju. Poruszamy też rolę ćwiczeń core i wszechstronnego ruchu w ograniczaniu ryzyka urazów, także w okresie między sezonami.
