WIEDZA / ROZWÓJ / LEPSI ZAWODNICY
Trening, zdrowie i świadomy rozwój młodego sportowca. Wszystko, czego potrzebujesz, by budować formę na lata.
ODKRYJ PORADNIKIPOZNAJ SWOJE MOŻLIWOŚCI
Praktyczne wskazówki dla zawodników, rodziców i trenerów. Wybierz obszar, który rozwija Twoją sportową drogę.
Trening piłkarski
Technika, taktyka i rozwój na boisku.
ZOBACZ
Przygotowanie motoryczne
Szybkość, siła, dynamika i sprawność.
ZOBACZ
Profilaktyka urazów
Zdrowe stawy i mniej kontuzji.
ZOBACZ
Regeneracja i odpoczynek
Odpoczynek, sen i powrót do formy.
ZOBACZ
Psychologia sportu
Koncentracja, odwaga i siła głowy.
ZOBACZ
Żywienie młodego sportowca
Więcej energii i lepsze nawyki.
ZOBACZ
ŚWIEŻA DAWKA WIEDZY
Czwartkowe popołudnie, hala sportowa o temperaturze przekraczającej dwadzieścia dwa stopnie Celsjusza. Czternastoletni zawodnik wyciąga z torby litrowy karton stuprocentowego…
Czytaj więcej
Biomechanika i fizjologia kolana młodego piłkarza – dlaczego narząd ruchu dziecka reaguje bólem? Układ kostno-stawowy dziecka w okresie intensywnego…
Czytaj więcej
Wracając ze zgrupowania lub intensywnego bloku treningowego, czternastoletni zawodnik zaczyna zgłaszać uciążliwy ból w przedniej części kolana, szczególnie dotkliwy…
Czytaj więcej
Trening, który jeszcze niedawno był wykonywany swobodnie, nagle zaczyna wyglądać inaczej: zawodnik spóźnia wejście w zakręt, ląduje ciężej, gubi…
Czytaj więcejPORADNIK MŁODEGO SPORTOWCA
Wiedza, która pomaga rozwijać się długofalowo i rozpoznawać moment, w którym organizm potrzebuje odpoczynku.
WARTO PRZECZYTAĆ
Od dobrego planu sezonu po właściwą regenerację — poszerzaj wiedzę krok po kroku.
„Asfalt niszczy stawy” – to zdanie często pada, gdy nastolatek zaczyna biegać regularniej albo wraca z treningu z bólem…
Czytaj więcej
Jest 6:40 rano. Dziecko wychodzi z domu, lekcje kończą się po południu, potem od razu trening, a powrót dopiero…
Czytaj więcej
Wraca ze szkoły z ciężkim plecakiem, siada do lekcji z głową wysuniętą do przodu, a wieczorem jeszcze trening siłowy.…
Czytaj więcej
